…jedete jabuku?

Jabuka neće zamijeniti četkicu i pastu za zube, ali dobro je znati da će konzumacija jabuke svakako ojačati zube. Ona sadrži fosfor, kalcij i fluor koji pomažu pri sprječavanju razvoja karijesa. Zato vam preporučamo konzumiranje jabuka, ali i ostalog voća. Ono je ne samo zdravo za vaše zube, nego i za zdravlje cijelog tijela.

…pijete gazirano piće?

Dobro je znati da su gazirana pića puna šećera i kiselkastih dodataka koji omekšavaju zubnu caklinu. To može dovesti do propadanja zubi ako se gazirana pića piju vrlo često. Zato naši stručnjaci preporučuju da ne konzumirate takva pića.

…žvačete žvakaću gumu?

Kad govorimo o žvakaćim gumama, vrlo je bitna vrsta žvakaće gume koja se konzumira te informacija ima li ona šećera u sebi. Dobro je znati da iako žvakaće gume bez šećera mogu pomoći u prevenciji od karijesa nakon jela, ne dopustite da one zamijene redovitu higijenu zubi.

…jedete krafnu ili donut?

Svima nam je katkad teško odoljeti slatkišima, ali dobro je znati da slatkiši poput krafni ili donuta nisu samo izrazito štetni za zube zbog velike količine šećera u njima, nego i za cijeli organizam. No, dobro je znati da ako pratite upute stomatologa ništa nije zabranjeno. Pokušajte biti umjereni sa slatkišima, pridržavajte se osnovnih savjeta vezanih uz higijenu zubi i ne biste trebali imati većih poteškoća

…grizete sladoled?

Dobro je znati da treba izbjegavati gristi sladoled jer to dodatno oštećuje caklinu. Znamo da su ljetni mjeseci bez sladoleda gotovo nezamislivi, ali nemojte pretjerivati! Sladoled je toliko ukusan zbog velike količine šećera u njemu što dovodi do razvoja karijesa i propadanja zubi. Iako znamo da sladoled nije idealan za vaše zube, konzumira se sezonski i uz pravilno održavanje neće biti najveći neprijatelj vaših zubi.

…jedete čips ili kokice?

Čips je namirnica koja je prepuna škroba koji zajedno s bakterijama u ustima štetno djeluje na zube. Kokice su ipak malo zdravije od čipsa, ali s njima opreza nikad dosta pogotovo kad se radi o neraspucanim zrnima. Njih ne pokušavajtegristi jer biste mogli oštetiti zubnu caklinu pa čak i otkrhnuti zub. Dobro je znati da uvijek nakon konzumacije čipsa i kokica ili operite zube ili ih isperite vodom kako bi se uklonili komadići čipsa i kokica zaglavljeni u prostorima između zubi.

…grizete lizalicu?

Dobro je znati da griženje lizalica može uzrokovati oštećenje cakline pa čak i puknuće zuba. Lizalice, ali i ostali tvrđi slatkiši ustvari su tvrde smjese šećera i glukoze i veliki su neprijateljzubi. Ako ih povremeno konzumirate, više vremena posvetite higijeni zubi. Dobro je znati da ih nikako ne smijete gristi!

…pijete kavu?

Dobro je znati da ne morate odustati od svog omiljenog jutarnjeg rituala samo u kavu dodajte malo više mlijeka. Većini nas nezamisliv je početak dana bez šalice ovog napitka. No, kao što možda već znate glavni uzročnik promjene boje zubi je tanin iz kave. Pokušajte zato piti jednu do dvije šalice kave dnevno kako bi smanjili unos tanina i dodatno očuvali bjelinu zubi. U slučaju da više volite čaj od kave, samo promijenite vrstu i pijte bijele i zelene čajeve, a izbjegavajte voćne.

…četkate zube?

Kada govorimo o higijeni zubi dobro je znati sljedeće:

• Koristite medium četkicu

• Pastu za zube stavite u veličini zrnca graška

• Četkicu držite pod kutem od 45 stupnjeva

• Zube četkajte minimalno 3 minute

• Zube perite barem 2 puta dnevno

• Zubni konac koristite nakon svakog četkanja