Naslovna » Blog » Kako spriječiti karijes? Vodič za zdrave zube u odrasloj dobi

Što je karijes i kako nastaje?

Karijes je postupno oštećenje zubnog tkiva uzrokovano djelovanjem bakterija koje se nalaze u zubnom plaku. Bakterije razgrađuju šećere iz hrane i stvaraju kiseline koje nagrizaju zubnu caklinu. Ako se proces ne zaustavi na vrijeme, oštećenje se širi prema dubljim slojevima zuba, što može dovesti do boli, infekcije i potrebe za složenijim zahvatima.

Najvažniji koraci za prevenciju karijesa kod odraslih

1. Održavajte pravilnu oralnu higijenu

Temelj prevencije karijesa je redovito i pravilno pranje zubi. Preporučuje se:

• Prati zube najmanje dva puta dnevno.
• Koristiti pastu za zube s fluoridom.
• Čistiti međuzubne prostore zubnim koncem ili interdentalnim četkicama.
• Po potrebi koristiti vodicu za ispiranje usne šupljine.

Mnogi pacijenti redovito peru zube, ali zanemaruju međuzubne prostore, upravo mjesta gdje se karijes često razvija.

2. Smanjite unos šećera

Učestalost konzumacije šećera često je važnija od same količine. Svaki unos slatkih namirnica ili zaslađenih napitaka stvara uvjete za djelovanje bakterija koje proizvode kiseline.

Posebnu pozornost treba obratiti na:

• gazirana i energetska pića
• zaslađene kave i čajeve
• grickalice između obroka
• slatkiše i industrijske proizvode bogate šećerom

Najbolje je slatke namirnice konzumirati uz glavni obrok, a ne tijekom cijelog dana.

3. Pijte dovoljno vode

Voda pomaže ispiranju ostataka hrane i održavanju prirodne ravnoteže u usnoj šupljini. Osim toga, potiče stvaranje sline koja ima važnu zaštitnu ulogu protiv razvoja karijesa.

Osobe koje pate od suhih usta imaju povećan rizik od karijesa jer nedostatak sline smanjuje prirodnu zaštitu zuba.

4. Ne preskačite redovite stomatološke preglede

Karijes u početnoj fazi često ne uzrokuje nikakve simptome. Upravo zato redoviti pregledi omogućuju otkrivanje problema prije nego što nastane veće oštećenje zuba.

Preventivni pregled preporučuje se najmanje jednom do dva puta godišnje, ovisno o individualnom riziku i stanju usne šupljine.

5. Profesionalno čišćenje zubnog kamenca

Zubni kamenac i plak predstavljaju idealno okruženje za razvoj bakterija. Profesionalno uklanjanje kamenca i poliranje zuba pomažu održavanju zdravlja zubi i desni te značajno smanjuju rizik od nastanka karijesa.

Posebni čimbenici rizika kod odraslih

Kod odraslih osoba postoje dodatni čimbenici koji mogu povećati rizik od razvoja karijesa:

• povlačenje zubnog mesa i izloženost korijena zuba
• suha usta uzrokovana lijekovima ili zdravstvenim stanjima
• pušenje
• nošenje protetskih radova ili ortodontskih aparata
• neredoviti stomatološki pregledi

Zbog toga je važno individualno procijeniti rizik i prilagoditi preventivne mjere svakom pacijentu.

A što je s djecom?

Kod djece je također važno rano usvojiti pravilne navike oralne higijene i redovito odlaziti na stomatološke preglede kako bi se smanjio rizik od razvoja karijesa.

Prevencija je uvijek najbolji tretman

Karijes se u velikom broju slučajeva može spriječiti jednostavnim svakodnevnim navikama i redovitim kontrolama kod stomatologa. Pravovremena prevencija ne samo da čuva zdravlje zubi, već smanjuje potrebu za složenijim i skupljim zahvatima u budućnosti.

Ako razmišljate kako poboljšati svoje zdravlje i osjećati se bolje u vlastitoj koži, ovo je idealno vrijeme za početak. Kontaktirajte naše stručnjake za savjet na +385 91 3633 602, putem maila na info@drstimac.com ili ispunite naš online obrazac.

 

Elena Štimac Vukojević

dr. med. dent., spec. dentalne protetike